体重不重却看起来很胖?番茄燃脂汤降体脂助排毒!


2020-06-17


你是不是老觉得自己明明体重没有很重,看起来却很胖、身材也缺乏曲线?不要再盲目的进行节食瘦身了,快去量量体脂肪,这很有可能都是体脂肪率过高所造成!日本京都大学研究发现番茄成分有助降脂,在家自製「番茄燃脂汤」不仅能轻鬆燃烧体脂肪,还能提高免疫力、帮助体内排毒。
京都大学发现番茄燃脂效果,可改善脂质代谢异常
日本京都大学研究团队曾发表关于番茄燃脂效果的相关研究成果。研究发现番茄中含有可以让血液里三酸甘油脂含量减少的物质「13-oxo-ODA」,经过日本的媒体报导后,甚至曾经发生番茄与番茄汁被抢购一空的状况。
京都大学的实验团队,让患有脂肪肝与高中性脂肪血症等肥胖疾病的老鼠吃番茄,没想到居然可以改善老鼠的脂肪代谢异常,进一步研究后就发现了番茄中可以改善脂质代谢异常的成分「13-oxo-ODA」。目前已知当「13-oxo-ODA」作用于肝脏时,具有协助体内蛋白质进行脂肪燃烧的效果。
减少体脂肪「番茄燃脂汤」,提免疫、消除肩膀僵硬和便秘
想要减少体脂肪含量、促进身体代谢进而改善体质的话,不妨试试接下来介绍的「番茄燃脂汤」,以番茄为主的这种蔬菜汤不只具有燃烧脂肪的效果,更可以帮助瘦身、提高免疫力,还能消除肩膀僵硬、便秘等问题,有效促进体内排毒。
「番茄燃脂汤」材料
番茄罐头1个、洋葱3颗、青椒1个、芹菜1株、包心菜半颗、鸡高汤、盐、胡椒。
「番茄燃脂汤」作法
1将所有蔬菜都切成可以一口吃下的大小。
2在大锅里将所有蔬菜与鸡高汤放在一起煮,然后再放入番茄罐头,最后再加水进去加热10分钟左右,也可以依照个人喜好再煮久一点让蔬菜更软烂一些。
3最后放入盐和胡椒调味,就可以盛碗上桌了。
先肌肉训练再有氧,有效提高体脂肪的代谢效率
想要有效降低体脂肪,让身体线条更好看、活得更健康,除了均衡饮食,适当的运动也非常重要。燃烧体脂肪最好的方法,就是先进行肌肉训练之后再搭配有氧运动。因为肌肉训练后身体会分泌生长激素,增加体内的脂肪分解酵素,这时候再进行有氧运动,就可以有效提高脂肪的代谢速度。




上一篇:
下一篇:

热门文章

 传闻KimiRaikkonen签约Williams将在阿布达比站宣布

传闻KimiRaikkonen签约Williams将在阿布达比站宣布

 传闻LawrenceStroll有意愿买下ForceIndia车队

传闻LawrenceStroll有意愿买下ForceIndia车队

 传闻LewisHamilton将与McLAREN续约5年合约

传闻LewisHamilton将与McLAREN续约5年合约